Indholdsfortegnelse
3 relationer: Mindfulness, Mindfulnessbaseret stressreduktion, Spiritualitet.
Mindfulness
Mindfulness kan trænes ved meditation. Mindfulness er en kognitiv terapi med udgangspunkt i buddhisme og yoga, hvor man retter sin opmærksomhed mod det man foretager sig i det nuværende øjeblik og skubber tanker, vurderinger og følelser i baggrunden,Mindfulness Training as a Clinical Intervention: A Conceptual and Empirical Review, by Ruth A.
Se Jon Kabat-Zinn og Mindfulness
Mindfulnessbaseret stressreduktion
Mindfulness-baseret stress reduktion (MBSR) har rødder i buddhismen og i yoga og meditations traditioner, hvor mindfulness i årtusinder er blevet anvendt som et middel til at reducere psykologisk lidelse og til at fremme positive kvaliteter såsom øget opmærksomhed, indsigt, accept og medfølelse.
Se Jon Kabat-Zinn og Mindfulnessbaseret stressreduktion
Spiritualitet
Moderne meditation Spiritualitet kommer af det latinske ord "spiritus" (ånd, inspiration), og det betyder det samme som "åndelighed".