Lama (Лама) er en flod i Moskva og Tver oblast i Rusland. Den er en biflod til Sjosja. Lama er 139 km lang, med et afvandingsareal på 2.330 km². Floden er tilfrosset fra november frem til månedsskiftet marts/april. Historisk set var floden en del af den vigtige vandvej mellem floderne Volga og Moskva.
Volokolamsk (Волокола́мск) er en russisk by med 21.212(2015) indbyggere beliggende omkring 124 kilometer nordvest for Moskva, langs floden Gorodenka i nærheden af hvor den løber sammen med floden Lama i Moskva oblast, Rusland.